healthlove

  رژیم لاغری فرانسوی یک رژیم عالی برای کاهش وزن و سالم ماندن است. اغلب مردم دنیا شیفته این رژیم هستند. آنها تعجب می کنند که چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟ اگر می خواهید جواب این سوال را بدانید به شما پیشنهاد می کنم این مطلب را بخوانید تا بهتر متوجه شوید که رژیم غذایی معمولی فرانسوی ها چیست؟ چگونه مانند فرانسوی ها غذا بخورم؟ یکی از خصوصیات بارز فرانسوی ها برای سالم ماندن این است که آنها تمام غذاهای فرآوری شده را حذف کرده اند. آنها می گویند اغلب این غذاها حاوی مقادیر زیادی نمک، قند و چربی هستند. در عوض از غذاهای ارگانیک استفاده می کنند که در زیر به آن اشاره شده است. غذاهای کامل برای پیروی از رژیم لاغری فرانسوی غذاهای کامل را به جای غذاهای فرآوری شده انتخاب کنید. فرانسوی ها از لبنیات بدون چربی و شکلات های بدون قند استفاده می کنند. زنان فرانسوی بسیار آهسته غذا می خورند و به طور مداوم کالری و کربوهیدرات دریافت نمی کنند. بنابراین هرگز از چیزی که می خورند احساس نارضایتی ندارند. کیفیت به جای کمیت در رژیم لاغری فرانسوی به کیفیت فکر می کنیم نه کمیت. فرانسوی های بر

   رژیم گیاه خواری  رژیمی است که غذاهای آن گیاهی است، اما تمام غذاهایی که در این روش استفاده می شود دقیقا مانند سایر رژیم هاست با این تفاوت که در دستور غذایی آن از گوشت استفاده نمی شود. در واقع وگان ها از طیف گسترده ای از غذاهای سراسر جهان استفاده می کنند و لیست غذاهای آنها بسیار متنوع است. چند نوع رژیم گیاه خواری وجود دارد؟ تمام گیاه خواران گوشت نمی خورند با این حال آنها به سه گروه مختلف تقسیم می شوند. این سه گروه عبارتند از: 1.      وگان ها 2.      لاکتو گیاهخوار 3.      لاکتو- اوو- گیاهخوار وگان ها این دسته کسانی هستند که از  رژیم لاغری  گیاهخواری استفاده می کنند و گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و عسل نمی خورند. لاکتو گیاهخوار افرادی که از این روش گیاهخواری استفاده می کنند گوشت، مرغ، ماهی یا تخم مرغ نمی خورند. اما لبنیات می خورند. لاکتو – اوو- گیاهخوار این گروه نیز مانند دو گروه قبلی گوشت، مرغ یا ماهی نمی خورند اما تخم مرغ و لبنیات را در وعده های غذایی خود مصرف می کنند.   رژیم گیاه خواری برای تمام مراحل زندگی بدن انسان بسته به سن و سطح فعالیت خود نیازهای غذایی متفاوتی دارد. در این